Hatha yoga rustig met Silvia

toevoegen aan mijn agenda

Silvia Tomaello

Hatha-yoga is de klassieke vorm van yoga, waarin het evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat.

Door het observeren van je lichaamshouding, beweging en ademhaling leer je herkennen welke processen zich in jouw lichaam afspelen. Yoga helpt je om een sterkere lichamelijke en geestelijke balans te creëren. De stroom van overmatige gedachten leer je beheersen omdat de concentratie wordt verlegd van de buitenwereld naar het lichaam en de ademhaling.

Deze focus bewerkstelligt het gevoel van ontspanning en innerlijke rust.